Leci dan mangga bisa dimakan bersama.
Leci dan mangga yang dimakan bersama, dapat membiarkan tubuh manusia pada saat yang sama menyerap nutrisi dari kedua jenis makanan tersebut, dan tidak mengganggu satu sama lain, serta tidak akan menghasilkan zat berbahaya, Anda dapat yakin.
Setiap 100 gram leci mengandung 71 kalori, di antaranya 16,6 gram karbohidrat, 0,9 gram protein, 0,2 gram lemak, 0,5 gram serat makanan, vitamin C41 mg, niasin 1,1 mg, kalium 151 mg.
Setiap 100 gram mangga mengandung 35 kalori, termasuk 8,3 gram karbohidrat, 0,6 gram protein, 0,2 gram lemak, 1,3 gram serat, 150 mikrogram vitamin A, 1,21 mg vitamin E, dan 138 mg kalium.
Asupan leci dan mangga pada saat yang sama perlu dikontrol jumlahnya, karena keduanya adalah buah-buahan, kalori utamanya berasal dari karbohidrat. Jika dikonsumsi dalam jumlah besar dalam jangka waktu yang lama, dapat dengan mudah menyebabkan asupan gula yang berlebihan, yang dapat menyebabkan obesitas dan masalah kesehatan lainnya. Pasien diabetes perlu mengontrol asupan keduanya dengan baik, agar tidak mempengaruhi gula darah.
Mereka yang alergi terhadap leci dan mangga sebaiknya tidak mengonsumsi leci maupun mangga.