Lompat tali termasuk dalam kategori metode dalam kebugaran, latihan fisik yang tepat memiliki peran tertentu dalam membantu menghilangkan kelembaban. Namun demikian, karena perbedaan dalam konstitusi dan kondisi pribadi, efeknya bervariasi dari satu orang ke orang lain, dan tidak dapat disamaratakan.
Kelembapan dibagi menjadi kelembapan eksternal dan internal. Kelembaban eksternal adalah salah satu dari enam kelembaban eksternal, kelembaban internal disebabkan oleh disfungsi transportasi air Qi limpa yang disebabkan oleh akumulasi stagnasi kelembaban.
Lompat tali dapat memobilisasi gerakan qi tubuh. Dalam gas untuk meningkatkan peran organ untuk meningkatkan fungsi transportasi sehat qi limpa, air dapat menjadi transmisi transportasi normal, sehingga dapat menghilangkan kelembaban tubuh. Selain itu, gas untuk meningkatkan peran transmisi cairan agar berjalan lancar, sehingga terhindar dari cairan tidak kain, dahak dan kelembaban dalam kelahiran. Oleh karena itu, lompat tali yang tepat memiliki peran tertentu dalam membantu menghilangkan kelembaban.
Perlu dicatat bahwa kelompok olahraga yang lemah atau jarang harus dilakukan secara bertahap, bukan olahraga yang berlebihan. Selain itu, kita harus makan makanan yang seimbang, dan mengurangi makanan berlemak seperti daging. Jika ada ketidaknyamanan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter profesional untuk diagnosis dan perawatan, agar tidak menunda kondisi tersebut.