Kram kaki yang sering terjadi, jika disebabkan oleh kekurangan kalsium dapat dimakan lebih banyak makanan yang kaya kalsium dan berprotein tinggi, tetapi makanan hanya dapat berperan dalam mendukung pengobatan, jika gejalanya serius perlu dilakukan tindakan terapeutik lainnya di bawah bimbingan dokter.
Kekurangan kalsium dapat menyebabkan kejang otot, yang dapat menyebabkan kram. Jika Anda sering mengalami kram dan tidak termasuk cedera otot dan penyakit tulang belakang lumbal, Anda dapat mengonsumsi lebih banyak makanan berprotein tinggi dan berkalsium tinggi seperti produk kedelai, susu, dan daging tanpa lemak. Pada saat yang sama, makan lebih banyak buah-buahan segar, dll., Untuk menambah vitamin, juga bisa makan beberapa makanan yang mengandung vitamin D, karena vitamin D dapat meningkatkan penyerapan kalsium.
Selain kekurangan kalsium, olahraga yang berlebihan di siang hari, yang mengakibatkan kelelahan otot, juga dapat menyebabkan kram kaki, serta kompresi herniasi lumbal pada akar saraf, juga dapat menyebabkan kram pada tungkai bawah. Jika kaki sering kram, disarankan untuk pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk pemeriksaan lebih lanjut, untuk mengklarifikasi penyebab penyakit dan kemudian pengobatan simtomatik.