Mengonsumsi xylitol dapat membantu menyegarkan napas dan mengurangi kemungkinan karies gigi, tetapi jika Anda sering mengonsumsi xylitol, hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan dan lemak tubuh. 1. Manfaat mengonsumsi xylitol: (1) nafas segar: xylitol termasuk pemanis alami, diekstrak dari pohon ek, birch, tongkol jagung dan ampas tebu serta bahan tanaman lainnya, biasanya cocok untuk dimakan untuk membantu menyegarkan nafas. (2) mengurangi kemungkinan karies gigi: xylitol mengandung gula rendah, beberapa anak suka makan yang manis-manis, mudah menderita karies gigi, keadaan ini bisa digantikan oleh xylitol, membantu mengurangi kemungkinan karies gigi. 2. Kerugian makan xylitol: (1) menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan: jika Anda biasanya makan terlalu banyak xylitol, mudah untuk meningkatkan beban pada saluran pencernaan, yang menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan. (2) menyebabkan obesitas: sehingga gula yang terkandung dalam xylitol serta kalorinya relatif rendah, tetapi jika Anda sering makan terlalu banyak, itu juga dapat menyebabkan obesitas. Biasanya makan xylitol perlu mengontrol jumlahnya, jangan makan terlalu banyak, agar tidak menimbulkan efek buruk pada tubuh.