Calon ibu harus mengonsumsi asam folat selama tiga bulan pertama kehamilan dan tiga bulan kedua kehamilan. Asam folat tidak hanya mencegah cacat tabung saraf pada janin, tetapi juga membantu metabolisme protein dan, bersama dengan vitamin B12, meningkatkan produksi dan pematangan sel darah merah. Mengkonsumsi asam folat oral sebelum dan 3 bulan setelah kehamilan dapat mengurangi risiko cacat tabung saraf pada janin sebesar 50-70%. Ada banyak komunitas yang menyediakan asam folat gratis untuk calon ibu. Ada juga beberapa calon ibu yang hamil secara tidak sengaja tanpa mengonsumsi asam folat sebelumnya karena tidak melakukan persiapan pra-kehamilan, jadi jangan terlalu khawatir, tidak ada kata terlambat untuk mulai mengonsumsi asam folat segera setelah Anda tahu bahwa Anda hamil. Jumlah asam folat yang harus Anda konsumsi adalah sekitar 800-1000ug per hari. Ada baiknya juga bagi para calon ibu untuk mengonsumsi makanan yang kaya asam folat selama kehamilan, seperti bayam, asparagus, kacang hitam, alpukat, dan sebagainya.