Begadang semalaman badan lemas dapat berupa pengaturan pola makan, pengaturan hidup dan pengaturan obat. Begadang sepanjang malam tubuh lemah dalam waktu yang lama karena begadang sepanjang malam, akan mempengaruhi organ dalam tubuh lainnya, seperti menipisnya yin ginjal, akan menyebabkan lima jantung panas (dua jantung dan dua kaki demam jantung, dan secara sadar jantung dan dada panas), pinggang dan lutut, pusing, tinitus, dan gejala yin ginjal lainnya; seperti menipisnya qi positif, menghalangi operasi normal qi dan darah, akan menyebabkan kelemahan, warna kekuningan, kurang qi dan malas (kurang tenaga, tidak mau bicara), dan gejala lain dari qi dan kekurangan darah. 1. Pengaturan pola makan: pola makan seimbang, kombinasi daging dan sayuran yang wajar, makanan lunak yang mudah dicerna untuk memastikan kecukupan nutrisi. 2. Manajemen gaya hidup: Atur waktu kerja dan istirahat secara wajar, jangan begadang, dan tidur yang cukup; jangan terlalu banyak bekerja dalam kehidupan sehari-hari, dan lakukan olahraga yang tepat untuk memperkuat tubuh Anda. 3. Pengobatan: (1) Jika ada gejala kekurangan yin ginjal, seperti lidah merah dengan sedikit lumut dan denyut nadi halus (denyut nadi menjadi lebih sempit dan tipis, dan denyutnya lebih cepat), Anda dapat menggunakan obat-obatan yang menyehatkan yin dan menguatkan ginjal seperti Pil Liouweidihuang untuk mengatur tubuh, dan perhatikan bahwa makanan yang tidak dapat dicerna harus dihindari selama periode penggunaan obat-obatan. (2) Jika tubuh lemah dengan gejala kekurangan qi dan darah, lidah pucat, lumut putih, denyut nadi lemah atau denyut nadi tipis dan sepat, Anda dapat menggunakan larutan oral untuk mengencangkan qi dan menyehatkan darah untuk mengatur tubuh, dan perhatikan bahwa pasien yang masuk angin dan demam tidak boleh meminumnya. Setelah begadang semalaman, jika Anda perlu menggunakan obat-obatan, untuk diterapkan di bawah diagnosis dokter TCM, jangan gunakan obat Anda sendiri, untuk menghindari konsekuensi yang merugikan.