1. Penting tidak hanya untuk menurunkan tekanan mata, tetapi juga untuk meningkatkan mikrosirkulasi dan suplai darah ke mata. Oleh karena itu, sangat bermanfaat untuk mengkonsumsi lebih banyak makanan yang kaya antioksidan seperti vitamin A, B, C dan E. Mereka mampu mempertahankan proses metabolisme normal. Sayuran, buah-buahan, biji-bijian kasar dan minyak sayur kaya akan vitamin. 2. Jangan tidak sabar secara emosional! Tetap optimis tentang pasang surut kehidupan dan jangan biarkan hal itu memengaruhi suasana hati Anda. Agitasi emosional dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah arteri, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan mata. 3.Lebih aktif. Jika Anda memiliki pekerjaan di mana Anda duduk sepanjang hari, Anda harus berjalan-jalan di luar satu jam sebelum bekerja dan satu jam setelah bekerja, karena kekurangan oksigen dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah. Glaukoma adalah tanda pembuluh darah yang abnormal. 4. Di waktu luang Anda, bersosialisasi dengan teman-teman dan lebih banyak berjalan-jalan, yang lebih baik daripada duduk di rumah menonton TV hingga larut malam. Menonton film yang bagus paling lama 1 atau 5 jam. Menonton TV di malam hari selama maksimal 3 jam. 5. Nyalakan lampu depan saat menonton TV. Menonton TV dalam gelap akan melebarkan pupil dan mengurangi pelumasan mata. 6. Asupan 1 sampai 1,5 liter air dalam 24 jam sehari sudah cukup. Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan oedema dan menyebabkan peningkatan tekanan darah arteri. Jangan makan makanan yang membuat Anda mudah haus. Cobalah untuk menghindari kopi dan teh kental. Alkohol tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, karena hal ini dapat menyebabkan iritasi pada pembuluh darah. 7. Struktur diet sangat penting. Makanan daging dengan daging sapi rebus adalah yang terbaik. Kubis dapat digunakan sebagai lauk. Sayuran lainnya cukup baik: bit rebus, wortel segar atau rebus, mentimun, tomat, ditambah seledri cincang halus, adas dan sedikit minyak sayur. Makanlah hanya telur rebus, hingga 3 butir per minggu. 8. Jangan melakukan pekerjaan fisik yang berat. Jangan terlalu memaksakan diri Anda karena pembuluh darah Anda sudah rapuh. Hanya dibutuhkan satu pembuluh darah kecil yang pecah untuk menyebabkan kebutaan. Cobalah untuk menghindari sembelit. Jangan melakukan sesuatu dengan kepala menunduk; darah yang mengalir deras ke kepala Anda berbahaya bagi penderita glaukoma.