Jongkok dan bangun dengan nyeri kaki umumnya disebabkan oleh hal-hal berikut: pertama, kista poplitea, yang disebabkan oleh pembesaran rongga sendi yang terlokalisasi dan umumnya tidak memerlukan perawatan khusus. Namun, jika nyeri lokal cukup signifikan, aspirasi cairan atau pengangkatan kista poplitea diperlukan untuk meredakan gejala nyeri. Kedua, cedera saraf lokal, yang sering kali disebabkan oleh trauma atau ketegangan yang berlebihan, dapat dilokalisasi dengan panas atau fisioterapi untuk meringankan gejala, dan jika perlu, vitamin B oral untuk membantu pemulihan. Ketiga, ketegangan otot, yang sering disebabkan oleh penggunaan kaki yang berlebihan, dapat dikurangi dengan kompres panas lokal atau fisioterapi rutin. Bagaimanapun, jika rasa sakit terus berlanjut, penting untuk mencari bantuan medis untuk mengidentifikasi penyebabnya.