Apa saja bahaya osteoartritis? Apa saja bahaya osteoartritis? Setiap hari, sementara Anda bangun dan berjalan dengan bebas, 120 juta orang di negara ini menderita rasa sakit yang disebabkan oleh berjalan kaki. Menurut statistik, kejadian osteoartritis lebih dari 60% pada orang yang berusia di atas 50 tahun, dan pada usia 70 tahun, hampir setiap orang lanjut usia menderita osteoartritis. Sangat penting bagi setiap orang untuk merawat persendian mereka ketika mereka masih muda dan untuk mencegah patologi. 1. Osteoartritis menyakiti tubuh dan pikiran Penyakit yang terkait dengan osteoartritis adalah penyebab utama hilangnya tenaga kerja dan kecacatan pada manusia, tidak hanya membawa perubahan fisik pada pasien, tetapi juga perubahan dalam kemampuan untuk bekerja dan dampaknya pada aktivitas sosial dan emosi secara keseluruhan. Nyeri osteoartritis tidak terlokalisasi dengan baik dan muncul sebagai nyeri perifer dan rasa kaku. Misalnya, ketidakmampuan untuk berjalan di pagi hari, ketidakmampuan untuk memegang sesuatu, dan suara gesekan pada persendian, semuanya merupakan tanda-tanda awal osteoartritis. Begitu Anda kurang tidur, Anda akan kehilangan selera makan, suasana hati Anda akan memburuk dan aktivitas sosial akan relatif berkurang, yang menyebabkan kecemasan dan depresi, menciptakan lingkaran setan. 2, dalam kehidupan sehari-hari untuk melindungi sendi tulang Bagi sebagian besar pasien, untuk mencegah lesi sendi tulang, perlindungan diri dalam kehidupan juga sangat penting. Pertama, olahraga ringan, berjalan kaki, berenang, dan yoga adalah pilihan yang baik. Latihan harus dilakukan dalam jumlah kecil, misalnya berlari 1.000 meter sehari, yang bisa dibagi menjadi 2 atau 3 sesi. Penting untuk diperhatikan, bahwa ketika berolahraga, perhatikan postur tubuh, lingkungan dan kondisi fisik Anda. Pada saat yang sama, penting untuk secara sadar melatih otot-otot Anda. Hal ini karena setelah usia tertentu, otot-otot seseorang mulai mengalami atrofi, jaringan fibrosa meningkat dan perlindungan persendian menurun. Kedua, penting untuk menyadari perlunya penurunan berat badan yang tepat jika Anda kelebihan berat badan. Obesitas tidak hanya memberi tekanan pada sendi, tetapi juga menyebabkan gangguan endokrin, yang dapat berpengaruh pada osteoartritis. Penting untuk dicatat bahwa orang yang berat tidak boleh menurunkan berat badan dengan berlari, jika tidak, persendian akan berada di bawah tekanan yang sangat berat dan mempercepat terjadinya penyakit sendi. Ketiga, konsumsi suplemen yang tepat, tinggi kalsium dan makanan antioksidan. Beberapa orang enggan minum susu, sehingga mereka dapat memilih yoghurt atau susu kedelai untuk mendapatkan protein dan kalsium yang cukup, dan memperhatikan untuk mengurangi makan makanan pedas dan berminyak. Ada pepatah Tiongkok kuno yang mengatakan bahwa “jika Anda mengobati gejalanya dengan segera, Anda harus mengobati akar penyebabnya secara perlahan”. Jika tidak diobati pada tahap akut, tentu akan menyebabkan kerusakan jangka panjang pada persendian. Banyak orang menghindari atau menghindar dari pengobatan, karena berpikir bahwa obat bisa menjadi racun dalam tiga cara. Namun demikian, jika obat tidak diberikan pada tahap awal penyakit atau pada saat penyakit dapat dikendalikan dengan obat, kemungkinan besar akan menyebabkan perkembangan penyakit. Oleh karena itu, penting untuk melakukan intervensi dengan pengobatan bila perlu.