Selama menstruasi, tubuh memiliki konstitusi khusus dan daya tahan tubuh berkurang. Beberapa wanita juga menderita sindrom menstruasi, seperti kehilangan nafsu makan, dismenore dan mudah kedinginan, yang dapat menyebabkan kelemahan. Pendarahan yang banyak selama menstruasi dapat menyebabkan anemia dan kelemahan. Anda harus memperhatikan pola makan Anda dan makan lebih banyak makanan bergizi seperti daging tanpa lemak, sup ayam, ikan, buah-buahan dan sayuran segar. Anda juga harus makan lebih banyak makanan penguat darah dan qi, seperti gula merah, jujube, sarang burung, dan aconite. Anda harus beristirahat, hindari olahraga berat, kurangi tekanan kerja dan stres hidup, serta tidur nyenyak selama haid. Gejala-gejala lemas akan berkurang ketika pola makan kembali normal setelah menstruasi dan daya tahan tubuh terhadap anemia menghilang. Selama periode menstruasi, Anda harus memperhatikan untuk tetap hangat dan menghindari perut Anda kedinginan, jika tidak maka akan timbul nyeri haid.