Saat ini. Tidak jarang remaja menderita spondilosis servikal di klinik ortopedi. Karena fakta bahwa remaja menghabiskan banyak waktu untuk belajar, bekerja, dan menggunakan produk elektronik dengan kepala menunduk, atau menggunakan bantal yang terlalu tinggi, kepala dan leher tetap dalam posisi fleksi ke depan untuk waktu yang lama, mengakibatkan kontraksi terus menerus dari fleksor serviks anterior, sementara ekstensor serviks posterior diregangkan secara pasif untuk waktu yang lama, tanpa istirahat dan penyesuaian tepat waktu, dan seiring waktu, fungsi peregangan dan kontraksi otot leher akan berangsur-angsur melemah, kekuatan otot akan berkurang, dan ligamen yang sama akan menjadi kendur dan merosot karena kurangnya aktivitas rutin. Ketidaknyamanan leher kronis dan bahkan nyeri leher akut dapat terjadi. Untuk mencegah spondilosis serviks pada remaja secara efektif, aspek-aspek berikut harus diperhatikan: 1. Perhatian harus diberikan untuk mempertahankan postur kepala dan leher yang benar serta memperbaiki kebiasaan gaya hidup dan postur tubuh yang buruk. Pegang kepala Anda tidak terlalu jauh ke depan, dan hindari berada dalam posisi untuk waktu yang lama. Lakukan latihan latihan leher sendiri selama sekitar 30 menit ketika belajar, dan gerakkan leher Anda dengan lembut. 2, postur tidur memiliki dampak yang besar dalam menyebabkan spondylosis serviks selama tidur. Tinggi bantal harus sesuai untuk tipe tubuh individu. Sehingga kepala dijaga dalam posisi sedikit ke belakang selama tidur, untuk memberikan ligamen dan otot yang tegang di sekitar tulang belakang leher beristirahat sepenuhnya. Jadi bantal terlalu tinggi atau tidak ada bantal adalah tidak benar. 3, kaum muda harus memperhatikan perlindungan diri ketika hidup, belajar dan kegiatan olahraga. Hindari dirangsang oleh angin dingin AC atau kipas angin dalam waktu yang lama di musim panas, dan perhatikan untuk menjaga leher tetap hangat di musim dingin. 4, untuk remaja yang telah mengembangkan spondylosis serviks, hal pertama adalah memperbaiki kebiasaan postur tubuh yang buruk, pasien nyeri akut dapat mempertimbangkan penggunaan traksi set rahang oksipital atau rem tetap penyangga serviks, kompres panas basah lokal, saat ini tidak mudah untuk melakukan latihan leher. Pasien yang gejalanya tidak berkurang untuk jangka waktu yang lama perlu melakukan pemeriksaan medis lebih lanjut atau rawat inap. Penulis percaya bahwa ketidaknyamanan leher yang sederhana karena postur tubuh yang buruk tidak dapat dilabeli sebagai spondilosis serviks pada saat ini, oleh karena itu penggunaan istilah “spondilosis serviks”.