Lycium barbarum, Cistanches, tanduk, dll. Keduanya adalah obat dan makanan, obat dan makanan adalah sama, semuanya memiliki efek memperkuat tendon dan tulang.
1. Lycium barbarum: Pengobatan Tiongkok percaya bahwa hati adalah tendon utama dan ginjal adalah tulang utama. Oleh karena itu. Obat hati dan ginjal pada dasarnya dapat digunakan untuk memperkuat otot dan tulang. Wolfberry memiliki efek menyehatkan hati, menyehatkan ginjal, secara klinis dapat digunakan untuk memperkuat tulang dan tulang untuk mengobati nyeri pinggang dan lutut serta kelemahan dan penyakit lainnya.
2. Cistanchis: juga sejenis pengobatan Tiongkok dengan sumber makanan dan obat yang sama, Cistanchis memiliki efek mengencangkan ginjal Yang, memberi manfaat saripati dan darah, serta melembabkan usus. Tidak hanya dapat mengobati nyeri pada pinggang dan lutut, sakit pinggang dan kaki lemah yang disebabkan oleh kekurangan ginjal yang, tetapi juga memiliki efek melumasi usus dan menyehatkan darah.
3. Tanduk rusa: Ini adalah ramuan berharga yang juga bisa dimakan. Tanduk rusa juga memiliki efek memperkuat ginjal Yang, otot dan tulang yang kuat. Dapat digunakan untuk mengobati sakit punggung, impotensi dan kelemahan otot dan tulang.
Makanan yang memperkuat otot dan tulang termasuk wolfberry, cistanchis, dan tanduk rusa. Cara menggunakan obat-obatan ini dengan benar membutuhkan bimbingan dari praktisi pengobatan Tiongkok profesional untuk menghindari risiko pengobatan.