Nyeri pada bundel iliotibialis biasanya menghalangi untuk berlari dan membutuhkan istirahat dan pijatan ringan untuk menghindari perkembangan menjadi sindrom bundel iliotibialis, suatu kondisi yang serius.
Fasia iliotibialis adalah struktur yang sangat fungsional yang terletak di bagian luar paha di mana fasia menghubungkan bibir luar krista iliaka ke kondilus lateral tibia, dan memiliki efek menstabilkan sendi lutut, di antaranya. Fasia bergesekan dengan sendi lutut saat berlari, dan ketika mengalami gesekan berulang kali, pergeserannya terhambat, yang kemudian menimbulkan rasa sakit, dan gesekan yang berlebihan bahkan dapat menyebabkannya tersumbat dan bengkak.
Dalam hal ini, kita perlu menghindari berlari, memperhatikan istirahat, dan menunggu sampai edema dan kemacetan menghilang sebelum melakukan olahraga, jika tidak, olahraga yang berlebihan dapat menyebabkan kontraktur fasia iliotibial dan pengerasan elastisitas menurun, mempengaruhi fungsinya, dan dalam kasus yang serius, bahkan sindrom iliotibial dapat terjadi, membentuk lingkaran setan.
Jadi disarankan untuk memperhatikan istirahat, menghindari olahraga kaki, dan dapat melakukan pijatan ringan dan fisioterapi lainnya untuk mempercepat pemulihan.