Pembengkakan dan nyeri pada lengan saat menggunakan mesin kekuatan genggaman biasanya terkait dengan faktor fisiologis, cedera regangan kronis, radang sendi pergelangan tangan, dan faktor lainnya, yang dapat dikombinasikan dengan penyebab perawatan umum atau perawatan obat. 1. Faktor fisiologis: penggunaan mesin kekuatan cengkeraman di awal, mungkin ada pembengkakan lengan, nyeri, terutama karena akumulasi asam laktat di penyebab lokal. Kantong air panas dapat digunakan untuk mengoleskan kompres panas, dan kemudian pijat lokal, yang dapat meningkatkan darah lokal untuk memulihkan sirkulasi normal dan mengurangi pembentukan asam laktat. 2. Ketegangan kronis: penggunaan perangkat kekuatan cengkeraman tidak memperhatikan cara dan cara, atau karena operasi yang tidak tepat menyebabkan ketegangan kronis, akan menyebabkan pembengkakan dan nyeri pada lengan. Penting untuk berhenti menggunakan cengkeraman tepat waktu, jika rasa sakitnya lebih jelas, Anda dapat menggunakan ibuprofen untuk menghilangkan rasa sakit. 3. Radang sendi pergelangan tangan: dapat disebabkan oleh perubahan degeneratif pada sendi pergelangan tangan selama beraktivitas. Saat ini, Anda perlu memperhatikan istirahat, jika kekakuan sendi, nyeri atau bengkak lebih serius, Anda dapat mengonsumsi glukosamin sulfat oral untuk meredakan gejalanya. Saat menggunakan perangkat kekuatan cengkeraman, harus memperhatikan kombinasi kerja dan istirahat, tidak bisa terburu-buru, jika tidak maka akan memperparah cedera. Jika Anda tidak bisa mendapatkan bantuan dengan cara-cara di atas, Anda harus mencari bantuan medis tepat waktu.