Sayuran berikut ini dapat dimakan oleh wanita selama menstruasi untuk mengalirkan darah: 1, Anda dapat makan lebih banyak bayam segar, seledri, brokoli, oleander, dll. Sayuran ini kaya akan zat besi, kalium, kalsium, fosfor dan mineral lainnya dan berbagai vitamin, dll., yang dapat mengisi kembali nutrisi yang hilang tepat waktu karena darah menstruasi, dan juga dapat membantu pembuangan darah kotor. 2, makan lebih banyak rumput laut, wijen hitam, tahu, kaki babi, telur, daging sapi, jamur, dll., yang juga dapat membantu pembuangan darah menstruasi. 3. Makan lebih banyak jujube memiliki efek mengatur detoksifikasi menstruasi, menyehatkan darah dan menenangkan pikiran, dan juga dapat meringankan fenomena volume darah rendah selama menstruasi. Jika Anda memiliki banyak darah menstruasi atau dismenore yang parah selama menstruasi, Anda dapat mengonsumsi obat-obatan seperti pelet motherwort untuk menghilangkan rasa sakit dan beristirahat.