Ada pepatah dalam Yin Fu Jing yang mengatakan, “Makanlah pada waktu yang tepat, dan semua tulang Anda akan dirawat dengan baik”. Hanya dalam enam kata, ini adalah pernyataan yang sangat jelas tentang makanan dan minuman. Keenam kata ini dapat diartikan sebagai berikut: Makanlah apa yang tersedia di tempat ini, di musim ini, dengan sendirinya, adalah yang terbaik. Semua makanan gunung dan laut yang jauh tidak sebagus ‘makanan’ lokal ini. Mari kita lihat buah yang saat ini ada di pasaran, apakah memenuhi syarat-syarat di atas? 1. Harus diproduksi secara lokal. Saat ini, logistik dikembangkan, banyak buah-buahan adalah buah-buahan asing, bukan buah-buahan lokal, seperti kata pepatah, “satu sisi tanah memberi makan satu sisi orang”, buah-buahan asing, yang paling cocok untuk asal orang makan, karena suhu lokal, kualitas tanah, lingkungan, untuk menciptakan sesuatu, adalah memberi makan orang-orang lokal, makan buah-buahan asing, mudah untuk melukai tubuh. Misalnya, Hainan menghasilkan semangka di musim dingin, Hubei tidak menghasilkan semangka di musim dingin, jika musim dingin semangka Hainan diangkut ke Hubei untuk dimakan di musim dingin, dan makan racun. 2, harus sesuai dengan musim. Cuaca kering di musim gugur, alam memberi kita pir salju, menyehatkan Yin dan melembabkan kekeringan; cuaca panas di musim panas, alam memberi kita semangka, menyejukkan dan meredakan panasnya musim panas. Jika Anda menyimpan pir salju ke musim panas kedua untuk dimakan, meskipun diproduksi secara lokal, itu juga berbahaya, karena kelembaban musim panas, makan pir salju akan memperburuk kelembaban tubuh yang jahat. Saat ini, banyak buah-buahan di pasaran tidak pada musimnya, apel dijual sepanjang tahun, buah-buahan santo dijual sepanjang tahun, pisang juga …… buah-buahan ini dimakan secara alami tidak baik untuk tubuh, karena pertama-tama mereka tidak memenuhi musim, kedua dalam proses mempertahankan buah-buahan ini, secara artifisial menggunakan beberapa bahan pengawet, racun dari keduanya Tubuh tidak tahan. Selain itu, banyak buah-buahan untuk menjual harga yang baik, daftar awal, sering menggunakan beberapa hormon untuk mempercepat pematangan buah-buahan, seperti pasar yang menjual “buah persik”, penampilannya terlihat indah, seolah-olah sudah matang, pada kenyataannya, ketika makan menemukan bahwa intinya masih empuk, yang berarti buah persik belum matang, tetapi hanya memainkan agen pematangan, sehingga permukaannya terlihat seperti matang Artinya buah persik tersebut belum matang, tetapi sudah diberi zat pematangan agar terlihat matang. Ada banyak sekali buah-buahan ini di luar sana! Banyak dari buah ini yang dingin, jadi memakannya dalam waktu lama atau dalam jumlah banyak dapat merusak limpa dan Yang. Mayoritas dari kita tidak sabar, dan energi jantung kita tidak tenggelam, membentuk keadaan panas di atas dan dingin di bawah, sementara bagian atas panas dan kering, bagian bawah dingin. …. Banyak pasien yang mengalami feses yang encer dalam jangka waktu lama, kaki dingin di musim dingin, varises pada tungkai bawah, dan lain-lain, semua berhubungan dengan makan makanan dingin. Fakta sebenarnya adalah bahwa Anda akan menemukan banyak orang yang tidak bisa mendapatkan yang terbaik dari rumah Anda sendiri. Jika Anda makan buah dingin setiap hari, sia-sia saja minum obat lagi! Pasien akan berkata: Bolehkah saya makan buah yang sudah dipanaskan? Jika sudah dipanaskan, buah itu tidak dingin lagi! Sama seperti saat kita minum teh krisan, meskipun dibuat dengan air mendidih dan terasa panas di mulut, namun tetap terasa dingin karena khasiat obatnya dingin. Alasan untuk menyarankan pasien untuk mengurangi makan buah dan berhenti makan buah adalah karena titik awal untuk mengurangi makan buah dan berhenti makan buah adalah kembali ke pola makan “makan buah sebagai makanan”. Pola makan “makan buah sebagai makanan” telah kembali ke dasar pola makan “biji-bijian sebagai makanan”. Nenek moyang mereka dibesarkan dengan makan daging dan produk susu, dan pola makan mereka didominasi oleh daging dan produk susu, serta alkohol dan kopi. Nenek moyang orang Tionghoa dibesarkan dengan pola makan vegetarian. Siapa di antara para leluhur orang Tionghoa modern yang pernah mendengar bahwa mereka dibesarkan dengan makan daging? Saat itu, adalah sebuah kemewahan jika ada sedikit bintang daging dalam hidangan Anda. Ukuran tubuh orang Tionghoa relatif kecil dibandingkan dengan orang Barat, yang membuat mereka tidak cocok untuk makan daging atau buah dalam jumlah besar sebagai hidangan. Wanita modern, khususnya, makan buah dengan sangat keras demi kelangsingan dan kecantikan sehingga mereka berakhir dengan kulit kuning berkilau dan bintik-bintik. Kitab Pengobatan Internal Kaisar Kuning mengatakan: “Lima biji-bijian itu bergizi, lima buah bermanfaat, lima hewan bermanfaat, dan lima sayuran mengenyangkan.” Keempat frasa ini adalah kunci untuk makan demi kesehatan. “Lima biji-bijian” adalah: jik (jawawut), gandum (mie), beras (nasi), jawawut (ketan kuning) dan kacang-kacangan (kacang-kacangan), yang kesemuanya adalah “biji-bijian”.