“Tante” umumnya mengacu pada periode menstruasi wanita. Anda dapat makan telur saat menstruasi, tetapi Anda harus mengonsumsinya dalam jumlah yang tidak berlebihan.
Telur adalah makanan yang umum dikonsumsi dalam kehidupan sehari-hari, mengandung protein, lemak, vitamin A, asam folat, kalsium, kalium, fosfor, yodium, natrium, selenium, dan nutrisi lainnya, dimakan dalam jumlah sedang untuk melengkapi kebutuhan nutrisi wanita saat menstruasi, yang bermanfaat bagi pemulihan tubuh wanita. Diantaranya, protein adalah nutrisi utama untuk pembentukan dan pertumbuhan jaringan.
Namun, telur kulit tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, agar tidak menimbulkan reaksi ketidaknyamanan pencernaan.
Selama menstruasi, Anda juga dapat menambah beberapa makanan kaya zat besi dalam jumlah sedang, seperti hati hewan, kurma merah, bayam, dan sebagainya. Anda juga perlu menambah makanan kaya protein, seperti daging tanpa lemak, telur, susu, serta buah-buahan dan sayuran segar, untuk membantu memperbaiki kondisi lemas dan membantu pemulihan tubuh.
Selain itu, selama menstruasi, Anda harus memperhatikan pola makan yang seimbang, dengan kombinasi yang wajar antara biji-bijian kasar dan halus, daging, dan sayuran. Jaga kebersihan dan higienis vulva, dan sering-seringlah mengganti pembalut.