Tidak ada waktu terbaik untuk mengonsumsi tablet kalsium sebagai suplemen kalsium, umumnya Anda dapat mengonsumsi tablet kalsium sebagai suplemen kalsium pada malam hari. Umumnya Anda dapat memilih untuk makan tablet kalsium dengan makanan di malam hari, ketika sekresi asam lambung meningkat, dan tablet kalsium termasuk dalam kalsium karbonat, setelah dikonsumsi akan dipecah menjadi ion kalsium di dalam perut, sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh. Dan pada siang hari makanan dapat dilengkapi dengan ion kalsium, pada dasarnya untuk memenuhi kebutuhan kalsium, suplementasi kalsium pada malam hari dapat mencegah konsentrasi ion kalsium dalam darah terlalu rendah, untuk mencegah hilangnya kalsium tulang, untuk membantu menghindari kram malam. Perlu dicatat bahwa dalam kehidupan sehari-hari juga dapat makan lebih banyak makanan kaya kalsium, seperti susu, kacang-kacangan dan sebagainya, dapat memberikan organisme untuk mengisi kembali kalsium. Disarankan bahwa ketika tubuh kekurangan kalsium, suplemen makanan tidak dapat dengan cepat memenuhi kebutuhan untuk memilih menggunakan tablet kalsium di bawah bimbingan dokter, dosis dan bentuk sediaan spesifik juga harus mengikuti petunjuk dokter, jangan mengobati sendiri.