Pada hari pertama setelah operasi, Anda dapat melakukan latihan mengangkat kaki lurus: luruskan sendi lutut dari sisi yang terkena sebanyak mungkin, angkat kaki sejauh 20 cm dari tempat tidur, angkat dan tinggalkan tempat tidur sebanyak mungkin, dan bersikeras setiap kali selama mungkin, dengan tujuan untuk meningkatkan kekuatan otot tanpa meningkatkan rasa sakit pada anggota tubuh yang bengkak. Nyeri pasca operasi 3 sampai 5 hari, pembengkakan pada anggota tubuh yang terkena pada dasarnya menghilang, Anda dapat membantu pasien yang duduk di kepala tempat tidur untuk berlatih lutut mengangkat lutut secara aktif, latihan fleksi dan ekstensi, berolahraga, memperhatikan perlindungan pasien, untuk mencegah jatuh dan cedera, sejauh pasien tidak merasakan sakit, proses latihan harus lebih banyak dorongan untuk merangsang semangat pasien untuk berolahraga, meningkatkan kemampuan berolahraga, setiap fleksi dan perpanjangan 10-20 menit dapat digunakan untuk mengoleskan kompres dingin dengan kompres es yang mengalihdayakan handuk selama 5 menit untuk mengurangi Setiap 10-10 menit fleksi dan ekstensi, kompres dingin dapat diterapkan dengan kantong es dan handuk selama 5 menit untuk mengurangi reaksi panas di tempat latihan. Jika meniskus direseksi sebagian atau seluruhnya, tungkai yang terkena dapat diturunkan dari tempat tidur dan secara bertahap melakukan aktivitas menahan beban dengan bantuan kruk selama 3 ~ 5 hari setelah operasi, dan lutut yang terkena dapat menoleransi untuk mendapatkan manfaatnya. Jika ada jahitan meniscal, untuk mengurangi ketegangan jahitan, perlindungan pasca operasi dengan penyangga chuck, pengereman selama 3 minggu, setelah 3 minggu perlindungan untuk membatasi rentang aktivitas sendi (dalam 30 derajat) aktivitas pelatihan, untuk meningkatkan penyembuhan meniskus dan pembentukan, ketidakaktifan terus diperbaiki dengan penyangga. 6 minggu setelah tungkai yang terkena dampak dengan penyangga penahan beban, penyangga dilepas setelah 8 minggu. Latihan awal harus bertahap, sebelum bangun dari tempat tidur harus berlatih posisi duduk, dan kemudian bila disertai dengan kruk turun ke aktivitas di tanah, untuk mencegah pasien jatuh hipotensi postural. Tujuan latihan: meniskus yang diangkat sebagian atau seluruhnya: 2 minggu untuk mencapai ekstensi penuh sendi lutut, 4 minggu untuk mencapai fleksi lutut 90 derajat, 8-12 minggu untuk mencapai sudut fleksi lutut yang normal (sama dengan sisi yang berlawanan). Jahitan meniscal tidak dipaksakan dan harus dilakukan secara bertahap. Lutut bengkak: Lutut tetap bengkak setelah operasi meniskus adalah hal yang normal dan akan membaik setelah 2-3 bulan. Lutut menyembul setelah operasi: Lutut menyembul sesekali setelah operasi meniskus adalah normal, hal ini disebabkan oleh jaringan parut pada sendi setelah operasi, dan akan berangsur-angsur membaik setelah 2-3 bulan.