Jika Anda mengalami cedera kaki yang cukup parah saat berjalan, Anda dapat mengikuti metode perawatan darurat berikut ini. 1, bedakan tingkat keparahan cedera. Jika keseleo kaki dapat menahan berat badan untuk berdiri, hampir tidak bisa berjalan, menunjukkan bahwa keseleo ringan, dapat dibuang; jika kaki keseleo aktivitas pergelangan kaki dengan rasa sakit yang parah, tidak dapat menahan berat badan untuk berdiri atau bergerak, tekan rasa sakit di tempat rasa sakit di tulang, dan secara bertahap bengkak, menunjukkan bahwa mungkin terluka pada tulang, harus dikirim ke rumah sakit untuk perawatan segera. 2, penggunaan kompres panas dan dingin yang benar. Pada tahap awal keseleo, pecahnya pembuluh darah kecil di dalam darah, kali ini menggunakan kompres dingin, sehingga kontraksi dan pembekuan pembuluh darah, untuk mengontrol perkembangan cedera. 24 jam kemudian, pecahnya pembuluh darah yang mengeluarkan darah berhenti, kali ini bisa digunakan untuk kompres panas, untuk mendorong memar di sekitar keseleo menghilang. 3, tekan dan uleni keseleo dengan benar secara lokal. Pada tahap awal keseleo, ada baiknya melakukan penekanan terus menerus pada hematoma; setelah 24 jam, lakukan pengurutan, dengan pembengkakan sebagai pusatnya, gosokkan ke segala arah di sekitarnya. 4, aktivitas yang sesuai. Pada tahap awal keseleo, pembengkakan dan rasa sakit berangsur-angsur meningkat, sebaiknya hentikan aktivitas, tinggikan anggota tubuh yang terkena. Ketika kondisinya cenderung stabil, selama tidak terlalu menyakitkan, Anda dapat secara bertahap meningkatkan aktivitas pergelangan kaki. 5 . Pengobatan yang wajar. Kaki yang terkilir di awal, tidak perlu minum obat, dan tidak boleh dioleskan pada darah obat, untuk menghindari lebih banyak aliran darah, pembengkakan lebih serius, jika perlu, Anda dapat menggunakan sedikit cedera semprotan “cepat baik”, akan terasa lebih nyaman. 24 jam kemudian, dapat diminum secara internal yunnanbaiyao, pil lebah, penghilang rasa sakit darah, dll, dan kemudian dioleskan pada lima harimau Dan eksternal, setelah pembengkakan berkurang, tidak perlu obat internal dan eksternal. Setelah pembengkakan mereda, tidak perlu minum obat dalam dan luar. Jika tulang terluka, dokter harus memperhatikan masalah-masalah berikut setelah memasang plester. 1, hanya di gips dalam waktu satu atau dua puluh menit, tidak bisa menggerakkan kaki yang terkena. Karena saat ini plester belum mengeras dan diperbaiki, mudah berubah bentuk. 2 . Dalam 24 jam pertama setelah gips dipasang, perhatian harus diberikan pada kelonggaran dan kekencangan gips. 3 . Setelah kaki dipasang gips, umumnya tidak cocok untuk berjalan di atas tanah. 4 . Di musim panas, kaki harus ditempatkan di tempat yang sejuk untuk mencegah kaki berkeringat terlalu banyak dan menumpuk di plester; di musim dingin, perhatikan kehangatan anggota tubuh yang terkena, dan ujung kaki di luar plester tidak boleh membeku. 5 . Jika rasa sakit memburuk setelah memasang plester, Anda harus meminta dokter untuk memeriksanya tepat waktu.