Jerawat, juga dikenal sebagai jerawat klinis, adalah penyakit peradangan kronis yang umum terjadi pada kelenjar sebasea pada folikel rambut, dan dapat dicegah dengan mengurangi iritasi kulit, menghindari kosmetik berminyak, menjaga kebersihan kulit, dan makan makanan yang wajar. 1. Kurangi iritasi kulit: Hal ini dapat dilakukan dengan mengurangi iritasi kulit dan menghindari produk yang mengiritasi kulit, seperti produk pengelupasan kulit. Perhatian juga harus diberikan untuk mengurangi mencuci dan menggosok secara berlebihan; melindungi area yang rentan berjerawat dari kontak dengan helm dan pakaian ketat. 2. Hindari kosmetik berminyak: Hindari penggunaan kosmetik berminyak serta tabir surya. 3. Jaga kebersihan kulit pribadi: perhatikan untuk menjaga kebersihan dan higienitas kulit pribadi, terutama setelah berolahraga, minyak dan keringat di kulit akan memperparah jerawat, jadi bilaslah sesegera mungkin setelah berolahraga berat. 4. Pola makan yang wajar: Dalam pola makan sehari-hari, kurangi makan permen, makanan yang merangsang multi-lemak dan pedas, bisa minum lebih banyak air, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar. Jerawat disebabkan oleh berbagai faktor, ingin benar-benar mencegah lebih sulit, tetapi melalui langkah-langkah di atas dapat secara efektif mencegah dan mengurangi gejala, setelah jerawat, Anda dapat pergi ke rumah sakit sesegera mungkin.