Prasyarat untuk pertumbuhan tinggi badan adalah apakah epifisis tubuh tertutup atau tidak. Jika epifisis tidak tertutup, maka dapat disesuaikan melalui diet dan olahraga yang wajar, sehingga dapat meningkatkan tinggi badan. Namun, jika epifisis tertutup, umumnya tidak ada cara untuk tumbuh lebih tinggi.
Jika orang memiliki kebutuhan untuk tumbuh lebih tinggi, mereka dapat pergi ke rumah sakit biasa dan melakukan pemeriksaan sinar-X untuk menentukan apakah epifisis tertutup atau tidak.
Jika epifisis belum tertutup, Anda dapat mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan protein, seperti susu, telur, kedelai, susu kedelai, udang, daging sapi, dan lain-lain, yang dapat meningkatkan pertumbuhan tinggi badan. Dalam hal tubuh memungkinkan, bisa juga dengan olahraga yang tepat, semua dapat berperan dalam tumbuh lebih tinggi.
Namun, perlu dicatat bahwa jika pemeriksaan menunjukkan bahwa epifisis telah menutup sepenuhnya, tidak ada kemungkinan untuk tumbuh lebih tinggi.
Selain pengaruh nutrisi, tinggi badan juga dipengaruhi oleh faktor keturunan, endokrin, penyakit dan banyak faktor lainnya, jika tinggi badan yang jelas tertinggal, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter tepat waktu untuk menyingkirkan faktor patologis.