Sebelum latihan stabilitas gemetar tangan, pertama-tama perlu diklarifikasi penyebab penyakit untuk melakukan pengobatan yang ditargetkan, dan pada saat yang sama dapat melalui latihan kekuatan otot tangan, latihan proprioseptif, latihan fungsional anggota tubuh bagian atas untuk meningkatkan stabilitas tangan. 1. Latihan kekuatan otot: melalui mesin kekuatan cengkeraman dan latihan ketahanan lainnya untuk meningkatkan kekuatan otot, sehingga meningkatkan kemampuan kontrol saraf manusia pada otot, mengurangi getaran tangan karena kelemahan otot kelelahan. 2. Pelatihan proprioseptif: Pelatihan jari-hidung, pelatihan imitasi gerakan anggota tubuh saat mata tertutup, untuk meningkatkan kemampuan memahami anggota tubuh, untuk meningkatkan kemampuan mengendalikan tangan, dan untuk mengurangi terjadinya getaran tangan. 3. Pelatihan fungsional anggota tubuh bagian atas: Anda dapat menggunakan sumpit, pulpen, cangkir, tangan, dan pelatihan fungsional anggota tubuh bagian atas lainnya untuk meredakan tremor tangan. Selain itu, jika tremor tangan disebabkan oleh kegugupan, Anda dapat menggunakan pengalih perhatian, berpartisipasi dalam berbagai kegiatan sosial, dan meningkatkan kepercayaan diri untuk menyelesaikan masalah. Tangan gemetar harus segera pergi ke rumah sakit untuk diagnosis dan perawatan, di bawah bimbingan dokter untuk perawatan standar, agar tidak menunda kondisinya.