Sangat bermanfaat bagi wanita hamil untuk mengonsumsi rumput laut dengan benar. Kelp mengandung yodium, kalsium, fosfor, dan elemen penting lainnya, termasuk kandungan kalsium yang tinggi, dan kandungan fosfornya lebih tinggi daripada sayuran biasa, menjadikan rumput laut sebagai salah satu makanan suplemen yodium yang paling ideal untuk wanita hamil. Secara umum, kekurangan yodium pada wanita hamil dapat menyebabkan gangguan sintesis tiroksin, yang dapat menyebabkan otak dan perkembangan yang buruk serta IQ yang rendah jika bayi tidak menerima tiroksin yang diperlukan di dalam rahim. Bahkan jika bayi diberi suplemen yodium yang cukup setelah lahir, sulit untuk memperbaiki keterbelakangan mental bawaan bayi. Oleh karena itu, jika ibu hamil mengonsumsi yodium yang cukup selama kehamilan, maka akan bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan bayinya. Secara umum, disarankan agar calon ibu dapat mengonsumsi sekitar 20 gram rumput laut per hari. Saat mengonsumsi rumput laut, penting untuk mencucinya dengan baik karena mengandung arsenik, yang merupakan zat beracun. Hal kedua adalah jika seorang wanita hamil menderita hipertiroidisme, disarankan untuk mengurangi konsumsi rumput laut, karena yodium yang kaya dapat memperburuk kondisi tersebut, yang merugikan kesehatan wanita hamil dan janin.