Lebih baik bagi wanita hamil untuk makan makanan laut ikan atau udang, tetapi tidak ada jenis makanan laut tertentu yang paling baik. Makanan laut memiliki nilai gizi yang tinggi, kaya akan protein, asam amino, seng, zat besi, natrium, kalsium, tembaga, selenium dan asam lemak tak jenuh, vitamin A, vitamin D dan nutrisi lainnya, yang konsumsinya dapat mengisi kembali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh ibu hamil, yang kondusif untuk kesehatan dan perkembangan janin yang baik. Ada banyak jenis makanan laut, wanita hamil dapat makan kerang, kroto kuning, cumi-cumi, cumi-cumi, ikan laut, tiram, udang atau kerang, udang laut, baju besi bunga, teripang, rumput laut, dan makanan lainnya dalam jumlah sedang. Menurut preferensi wanita hamil untuk memilih makan makanan laut, konsumsi dalam jumlah sedang bermanfaat bagi kesehatan. Namun, perlu dicatat bahwa wanita hamil tidak boleh makan terlalu banyak makanan laut, agar tidak menyebabkan kembung, sakit perut dan ketidaknyamanan pencernaan lainnya. Dan makan makanan laut harus makan yang segar, ibu hamil alergi makanan laut tidak bisa makan makanan laut.