Tidak ada cara terbaik untuk pulih dari cedera meniskus lutut, kuncinya adalah memilih rencana perawatan berdasarkan tingkat keparahan cedera meniskus. Cedera tanpa perubahan struktural yang jelas dapat ditangani secara konservatif, sementara cedera yang lebih serius dapat ditangani dengan operasi.
Untuk cedera meniskus ringan, jika tidak ada perubahan struktural yang jelas, perawatannya bisa konservatif. Istirahat pengereman awal, Anda dapat mengonsumsi nutrisi obat tulang rawan artikular, seperti tablet glukosamin hidroklorida, tablet glukosamin sulfat, kondroitin sulfat, dll., Kemudian secara bertahap melakukan olahraga dan latihan fungsional.
Jika tingkat kerusakan meniskus lebih serius, seperti perubahan struktural yang jelas, kita perlu mempertimbangkan perawatan bedah, seperti artroskopi lutut untuk menutup meniskus yang rusak. Nantinya, terapi faktor fisik dan rehabilitasi olahraga akan digabungkan untuk meredakan nyeri dan mengembalikan fungsi sendi lutut.
Jika Anda mencurigai bahwa meniskus lutut Anda rusak, Anda harus pergi ke klinik ortopedi sesegera mungkin, jangan sembarangan menanganinya sendiri, dan jangan turun ke tanah untuk latihan menahan beban terlalu cepat sebelum kerusakan pulih. Biasanya, beban pada sendi lutut harus dikurangi sebanyak mungkin untuk mencegah masalah cedera ulang pada meniskus.