Tidak ada yang namanya sepuluh besar kerugian minum susu, biasanya minum susu dalam jumlah sedang dapat memberikan tubuh untuk menambah protein dan nutrisi lainnya, tetapi orang yang alergi susu tidak boleh minum susu, orang yang tidak toleran terhadap laktosa perlu mengurangi minum susu yang mengandung laktosa. Umumnya 100g susu mengandung 3.0g protein, 227KJ energi, 3.2g lemak, 3.4g karbohidrat, 89.8g air, 15mg kolesterol, 0.6g abu, dan 24.0μg vitamin A. Minum susu dalam jumlah sedang dapat menambah nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Jika seseorang alergi terhadap produk susu, susu harus dihindari untuk mencegah reaksi alergi seperti kulit kemerahan, jerawat, kulit gatal, dan kesulitan bernapas setelah minum susu. Selain itu, pasien dengan intoleransi laktosa tidak boleh minum terlalu banyak susu untuk mencegah diare, sakit perut, kembung, dan reaksi tidak nyaman lainnya setelah minum susu dalam jumlah besar. Dianjurkan untuk minum susu secukupnya. Selain itu, minumlah susu dalam masa simpan, hindari minum susu basi.