Anda bisa makan kentang tumbuk untuk menurunkan berat badan, tidak ada makanan mutlak yang dilarang selama penurunan berat badan, selama jumlah kalorinya, makanan apa pun bisa dimakan dalam jumlah sedang. Penurunan berat badan terutama dicapai dengan mengontrol asupan kalori harian, selama asupan kalori harian tidak melebihi konsumsi kalori harian, makanan apa pun dapat dimakan dalam jumlah sedang. Sebaliknya, jika asupan kalori lebih besar dari konsumsi kalori, makanan apa pun dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Kentang tumbuk terutama dibuat dari kentang kukus, yang kaya akan nilai gizi dan dapat digunakan sebagai makanan pokok selama penurunan berat badan. Rata-rata, setiap 100 gram kentang mengandung 2 gram protein, 17,2 gram karbohidrat, 0,2 gram lemak, setelah dikonsumsi dapat memberi tubuh sekitar 77 kilokalori energi, konsumsi sedang tidak akan mempengaruhi efek penurunan berat badan. Dianjurkan agar pasien dapat berolahraga dengan tepat selama periode penurunan berat badan, dan pola makan harus disesuaikan secara ilmiah dan wajar untuk menghindari makan satu makanan dalam waktu yang lama, untuk mencegah kekurangan gizi.