Setelah kram, tekuk kaki di sisi kram, kemudian tarik jari-jari kaki terpisah dan patahkan lurus, ulangi tindakan di atas sampai gejalanya mereda, berhati-hatilah untuk tidak bergerak dengan kasar. Jika terjadi gejala abnormal lainnya, segera cari pertolongan medis. Wanita hamil harus memperhatikan istirahat untuk mencegah kram otot yang disebabkan oleh kelebihan beban; memperhatikan pola makan mereka dan memperbaiki struktur gizi mereka dengan makan makanan yang kaya akan vitamin D, seperti minyak ikan cod dan hati hewan; dan memperhatikan kehangatan saat tidur untuk mencegah kram kaki yang disebabkan oleh dingin.