Lansia harus diinstruksikan untuk menarik jari-jari kaki mereka terpisah dan mengulangi tindakan berulang kali setelah kram; perhatikan kombinasi kerja dan istirahat dalam kehidupan sehari-hari dan tetap hangat ketika cuaca berubah; mereka dapat mengambil tablet kalsium untuk melengkapi elemen kalsium; jika lansia memiliki penyakit kronis, mereka perlu waspada terhadap aterosklerosis, jika mereka sering kram atau jika kram sulit dihilangkan setelah perawatan darurat, mereka perlu pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan tepat waktu.