Kram kaki di malam hari terutama disebabkan oleh tidur dengan tubuh dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama, seperti telentang, tengkurap, atau miring. Menjaga posisi ini untuk waktu yang lama akan membuat otot-otot dalam keadaan titik relaksasi absolut, yang mudah berada dalam kontraktur pasif dan karenanya akan menyebabkan kram kaki. Oleh karena itu, Anda harus mencoba mengubah posisi Anda ketika tidur untuk mencegah kram.