Pelintiran tidur leher juga disebut bantal, disebabkan oleh bantal yang tidak tepat atau dingin saat tidur malam, mengakibatkan ketegangan jaringan otot yang berlebihan, kelelahan dan pembentukan ketegangan, mengakibatkan rasa sakit dan gejala aktivitas yang tidak menguntungkan, Anda dapat mengambil langkah-langkah berikut: 1, obat penghilang rasa sakit antiinflamasi non steroid oral, seperti kapsul enterik natrium diklofenak natrium, klonoksikam, efektif dalam mengurangi rangsangan inflamasi lokal, meningkatkan metabolisme edema inflamasi, mengurangi 2, pergi ke departemen akupunktur dan pijat rumah sakit untuk akupunktur dan pijat, akupunktur biasanya dipilih dari titik Hegu tubuh manusia, titik Hegu terletak di tulang metakarpal pertama dan tulang metakarpal kedua tangan kembali depresi sampai, setelah akupunktur mengangkat steker pengangkat manual yang berat memutar, dengan fleksi ke depan leher dan aktivitas ekstensi punggung, gejala nyeri dapat dihilangkan secara efektif. Selain itu, perawatan pijat lokal pada lokasi yang nyeri dapat secara efektif mengendurkan otot dan memperlancar peredaran darah, yang membantu metabolisme dan penyerapan metabolit inflamasi. 3. Kantong air hangat lokal atau kompres panas dengan garam kasar panas dapat secara efektif mengendurkan otot dan meningkatkan sirkulasi darah lokal, yang secara signifikan dapat meredakan gejalanya.