Jika Anda mengalami sakit kepala setelah bermain ponsel dalam waktu yang lama, Anda dapat beristirahat sejenak dan melakukan senam mata dan latihan pijat tulang belakang leher. Jika gejalanya masih belum hilang, itu mungkin disebabkan oleh spondilosis serviks tipe arteri vertebralis, dan perlu untuk menerima pengobatan untuk meningkatkan sirkulasi otak dan perawatan bedah spondilosis serviks. 1. Istirahat sedang: Bermain ponsel dalam waktu lama akan menyebabkan kelelahan otak dan sakit kepala. Oleh karena itu, pasien dapat beristirahat sedang untuk meredakan sakit kepala. 2. Lakukan senam mata dan pijat tulang belakang leher: Bermain ponsel dalam waktu lama juga dapat menyebabkan kelelahan visual dan kekakuan otot leher, yang dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, dan nyeri otot leher. Oleh karena itu, pasien dapat menggunakan senam mata dan latihan pijat leher untuk mengendurkan otot mata dan leher serta meredakan sakit kepala. 3. Spondilosis serviks tipe arteri vertebralis: bermain ponsel dalam waktu lama akan menyebabkan spondilosis serviks tipe arteri vertebralis, yang pada gilirannya menyebabkan iskemia serebral dan sakit kepala. Pasien dapat menerima pemeriksaan magnetik nuklir tulang belakang leher untuk menilai kondisi tulang belakang leher, dan minum obat seperti Flunarizine untuk meningkatkan sirkulasi otak seperti yang diresepkan oleh dokter. Jika perlu, diskektomi serviks dapat dilakukan untuk mengobati spondilosis serviks dan meredakan gejala sakit kepala. Dianjurkan agar pasien mencari perhatian medis dini untuk mengidentifikasi penyebab spesifik sakit kepala setelah bermain ponsel dan menerima perawatan dini.