Beberapa wanita terutama ingin makan makanan manis selama periode menstruasi karena daya tahan tubuh mereka buruk dan tubuh mereka tidak memiliki cukup energi dan kalori, sehingga makan makanan manis dapat meningkatkan energi dan kalori tubuh dan membuat tubuh merasa nyaman. Secara psikologis, emosi wanita tidak stabil saat menstruasi, mudah marah dan tersinggung, makan makanan manis dapat meredakan emosi dan menstabilkan kadar hormon dalam tubuh, sehingga masuk akal jika beberapa wanita ingin makan makanan manis saat menstruasi. Pola makan wanita saat haid harus bergizi, dengan daging dan sayuran, perhatikan istirahat, boleh makan yang manis-manis, jangan makan yang pedas, berminyak, berlemak, dingin, makanan yang keras, jaga suasana hati tetap baik saat haid, agar darah haid yang baik, dapat mengurangi terjadinya dismenore, sehingga warna darah haid menjadi normal. Usahakan jangan sampai kedinginan saat menstruasi dan perhatikan untuk menjaga kehangatan.