Untuk ginjal yang baik, ingatlah 7 aturan ini
Ginjal terletak di bagian belakang bawah tubuh. Ini seperti tempat pembuangan limbah di dalam tubuh, mengeluarkan air dan limbah metabolisme dan membantu mengatur keseimbangan asam-basa dalam tubuh. Mari kita bicarakan tentang apa yang dapat kita lakukan untuk melindungi ginjal kita.
Apa yang dapat saya lakukan untuk melindungi ginjal saya?
1. Deteksi dan pengobatan dini
Sebagian penyakit dapat memicu kerusakan ginjal, seperti infeksi kulit, radang tenggorokan, radang amandel dan penyakit infeksi lainnya yang memerlukan penanganan segera. Pengobatan dengan antimikroba harus menyeluruh dan tidak setengah hati.
Jika Anda melihat pembengkakan pada kelopak mata atau wajah setelah 1 hingga 2 minggu mengidap penyakit ini, Anda harus segera melakukan tes urine dan memantau perkembangan penyakitnya.
Selain itu, jika Anda memiliki penyakit alergi seperti urtikaria atau purpura alergi, Anda juga harus segera memeriksakan urine Anda.
2. Perhatikan kerusakan pada ginjal yang disebabkan oleh penyakit sistemik
Anda harus secara aktif mengendalikan perkembangan penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes dan asam urat. Tes urine secara teratur harus dilakukan untuk mendeteksi kerusakan ginjal apa pun dan segera mengobatinya.
3.Diet yang rasional
Makanlah secara wajar dan teratur. Jangan makan berlebihan, hindari diet tinggi protein jangka panjang, jangan merokok dan jangan menyalahgunakan alkohol.
4. Hati-hati dengan obat-obatan
Jangan minum obat tanpa resep dokter, terutama agen antibakteri dan obat penghilang rasa sakit, dan ikuti saran medis untuk menghindari penggunaan obat yang dapat merusak ginjal. Jangan mengonsumsi obat herbal secara sembarangan, yang dapat melewatkan waktu pengobatan dan merusak ginjal.
5. Minum banyak air secukupnya tanpa menahan kencing
Jika Anda minum cukup air setiap hari dan buang air kecil kapan saja, saluran kemih Anda tidak akan terlalu rentan terhadap infeksi dan batu.
6. Pemeriksaan medis secara teratur
Secara teratur mengukur tekanan darah dan berat badan, memeriksa volume urin dan rutinitas kencing, fungsi ginjal, gula darah, dll.
7. Gaya hidup sehat
Tetap hangat, jangan sampai kedinginan dan tambahkan pakaian pada waktunya. Hindari kontak dengan orang yang rentan untuk mencegah pilek dan infeksi. Perhatikan olahraga, pilihlah jenis olahraga yang tepat untuk Anda dan patuhilah untuk memperkuat tubuh Anda dan meningkatkan kekebalan dan daya tahan Anda terhadap penyakit.
Bagaimana saya bisa melindungi ginjal saya ketika minum obat?
Kita tahu bahwa ginjal adalah rute penting untuk ekskresi obat dan metabolitnya. Jika Anda mengonsumsi lebih dari satu obat pada saat yang sama, Anda jauh lebih mungkin mengalami reaksi yang merugikan daripada jika Anda mengonsumsi satu obat.
Jadi, bagaimana kita bisa mencoba menghindari efek samping di antara obat-obatan?
Jika Anda perlu minum obat untuk jangka waktu yang lama dan Anda tidak tahu apakah obat itu merusak ginjal Anda, Anda dapat melakukan hal berikut.
1. Berkonsultasi dengan dokter terkait
Mereka terbiasa dengan interaksi obat yang umum digunakan dan tidak akan menyalahgunakan obat nefrotoksik jika tidak diperlukan. Untuk masalah fisik, Anda juga bisa bertanya kepada Dr.
2. Ingat nama obatnya
Dianjurkan agar Anda mengingat nama-nama obat yang Anda minum setiap hari. Selain itu, tanyakan kepada dokter Anda ketika memberikan obat untuk orang tua dan orang yang lebih tua, dan beritahukan kepadanya obat apa saja yang diminum oleh orang tua Anda, sehingga Anda dapat menghindari efek samping antar obat semaksimal mungkin.
3. Merawat fungsi ginjal Anda
Saat mengonsumsi obat baru, perhatikan perubahan yang terjadi pada tubuh Anda dan deteksi efek samping apa pun pada waktunya. Misalnya, banyak obat (sulfonamid, penisilin) dapat menyebabkan nefritis interstitial alergi akut, yang dapat menyebabkan gagal ginjal akut.
Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan manifestasi abnormal seperti demam, ruam, dan darah dalam urin selama pengobatan, dan untuk mencari pertolongan medis sesegera mungkin.
Seperti jantung, ginjal bekerja 24 jam sehari dan sangat bekerja keras dan halus.
Lindungi ginjal Anda dengan menjaga kesehatan Anda. Ingatlah tujuh kiat ini agar ginjal Anda sehat.