Buah-buahan 1, apel: kaya akan sejenis senyawa yang disebut “flavonoid”, bahan semacam ini dapat memperlambat penuaan sel, pencegahan penyakit jantung yang efektif. Selain itu, apel dapat menambah serat yang cukup bagi tubuh manusia, tetapi juga memiliki efek anti-kelelahan dan meningkatkan kekuatan fisik. 2, pisang: pisang mengandung serat makanan, kalium, vitamin C dan vitamin B6 bekerja secara sinergis pada jantung manusia dan fungsi otot yang sangat baik. 3, ceri: kaya akan vitamin dan elemen, dan kaya akan zat besi, per 100 gram kandungan zat besi hingga 11,4 mg, jauh lebih banyak daripada buah-buahan lainnya, dapat membantu orang untuk melindungi kesehatan jantung. 4, blackberry: dengan berat yang sama, blackberry kandungan zat seratnya lebih dari 3 kali lipat dari buah lainnya, untuk membantu kesehatan jantung. Sayuran 1, kentang: penyakit jantung, terutama pasien insufisiensi jantung, lebih terkait dengan kecenderungan kalium yang rendah. Makanlah kentang, baik kalium, tetapi juga gula, protein dan mineral, vitamin dan sebagainya. 2, bayam: kita semua tahu bahwa asam folat dapat secara efektif mencegah penyakit jantung, kebetulan bayam kaya akan asam folat. 3, seledri: seledri mengandung seledri alkali, dapat melindungi fungsi kardiovaskular, daun seledri kandungan vitamin C lebih tinggi dari batangnya, dan kaya akan fitonutrien, nilai gizi yang tinggi. Selain itu, seledri kandungan seratnya juga sangat tinggi, hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa makan lebih banyak makanan kaya serat dapat mengurangi risiko serangan jantung. 4, jamur: jamur yang dapat dimakan dapat merangsang motilitas gastrointestinal, mempercepat kolesterol keluar dari tubuh. 5, rumput laut: makan rumput laut dapat mempercepat zat berbahaya, seperti kolesterol keluar dari tubuh, untuk mencegah penggumpalan darah dan peningkatan kekentalan darah, untuk mencegah aterosklerosis. 6, jagung: minyak jagung mengandung asam lemak tak jenuh, hingga 60% asam linoleat, merupakan penyerap kolesterol yang baik.