Rasa sakit pada lengan setelah berolahraga mungkin merupakan reaksi fisiologis yang normal, diikuti oleh rhabdomyolysis, ketegangan otot, dll., yang juga dapat menyebabkan kondisi ini. Disarankan untuk mengobatinya melalui perawatan umum dan pengobatan. 1. Reaksi fisiologis: Dalam kasus jangka waktu yang lama tanpa latihan lengan, jika Anda tiba-tiba meningkatkan jumlah latihan, tubuh cenderung memetabolisme asam laktat dalam jumlah besar, yang pada gilirannya menyebabkan masalah nyeri lengan. Situasi ini biasanya tidak memerlukan perawatan, tetapi disarankan untuk memberikan perhatian lebih dan pijatan yang tepat untuk membuat tubuh pulih sesegera mungkin. 2. Rhabdomyolysis: Setelah melakukan olahraga berat pada lengan, sel-sel otot mengalami metabolisme yang berlebihan dan terjadi nekrosis, yang pada gilirannya menunjukkan gejala nyeri pada lengan. Natrium bikarbonat dapat digunakan untuk pengobatan, diikuti dengan pemulihan, hindari olahraga berat, berikan waktu pemulihan yang cukup untuk otot lengan. 3. Ketegangan otot: ketika kontraksi otot lengan berlebihan, telah melampaui batas toleransi, dapat menyebabkan ketegangan otot, yang mengakibatkan gejala nyeri lengan. Disarankan agar timbulnya penyakit ini, Anda dapat menggunakan kompres es untuk kompres dingin, diikuti dengan perban dengan perban bertekanan, untuk meringankan masalah pembengkakan dan nyeri. Selain itu, jika rasa sakitnya lebih hebat dan memengaruhi kehidupan dan pekerjaan Anda, dapat diobati dengan obat antiinflamasi dan analgesik non-steroid oral seperti nimesulide dan natrium diklofenak, seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Singkatnya, jika rasa sakit setelah latihan lengan berlangsung lama dan rasa sakitnya kuat, kita harus memperhatikannya dan mencari perawatan medis sesegera mungkin, untuk mengklarifikasi penyebab penyakit dan kemudian menstandarisasi perawatannya.