Nyeri pada tulang belakang bagian tengah belakang dapat diobati dengan terapi olahraga, terapi manipulasi dan terapi faktor fisik.
1. Terapi olahraga: Anda dapat meregangkan otot punggung lumbal untuk menghilangkan rasa sakit, duduk di kursi, buka kaki selebar pinggul, tarik napas untuk memanjangkan tulang belakang, hembuskan napas untuk membungkuk ke depan dan ke bawah, cobalah untuk memanjangkan tulang belakang, letakkan tangan Anda di kedua sisi kaki Anda, tahan selama 30 detik, ulangi.
2. Terapi manipulatif: Teknik pelonggaran sendi dapat diadopsi untuk menemukan sendi yang sesuai dengan nyeri tulang belakang dan melonggarkan sendi, mengadopsi teknik pelonggaran sendi dua tingkat, yang secara efektif dapat menghilangkan rasa sakit.
3. Terapi faktor fisik: kompres panas dapat diterapkan untuk mengaktifkan meridian dan menghilangkan rasa sakit, dan sinar inframerah dan listrik interferensial juga dapat diterapkan untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi peradangan lokal dan secara efektif menghilangkan rasa sakit.
Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu untuk nyeri tulang belakang punggung, untuk mengklarifikasi penyebab penyakit, dan untuk melakukan pelatihan rehabilitasi di bawah bimbingan dokter dan terapis.