Alasan utama untuk tidak dapat duduk setelah berolahraga adalah retensi asam dan mempengaruhi metabolisme jaringan, sebagai berikut: Pertama, retensi asam: sejumlah besar asam ada di otot setelah berolahraga, dan jika seseorang tetap duduk, hal ini akan mencegah asam keluar dari tubuh, sehingga menyebabkan gejala nyeri yang tertunda. Pasien akan menunjukkan rasa sakit pada otot kaki, gerakan yang terbatas dan bahkan ketidakmampuan untuk berjalan keesokan harinya. Kedua, mempengaruhi metabolisme jaringan: jika Anda tetap duduk setelah berolahraga, maka akan menekan pembuluh darah pada tungkai bawah dan mempengaruhi metabolisme jaringan otot tungkai bawah, sehingga menyebabkan disfungsi otot tungkai dan mempengaruhi olahraga lanjutan, yang tidak kondusif untuk perbaikan jaringan lunak. Oleh karena itu, setelah berolahraga pasien tidak dapat duduk, harus sesuai untuk latihan aerobik lambat, seperti jogging, berjalan lambat, dll., Sesegera mungkin agar metabolit asam di dalam otot keluar dari tubuh, dan mempercepat suplai darah ke tungkai bawah, meningkatkan tingkat metabolisme jaringan, pemulihan cedera olahraga.