Setelah cedera meniskus lutut, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mengerem dan beristirahat, dan setelah periode akut, Anda dapat mulai berolahraga secara moderat.
Cedera meniskus mengacu pada serangkaian gejala klinis yang terjadi ketika integritas dan kontinuitas meniskus rusak akibat pemicu yang berbeda pada sendi lutut. Manifestasi utama dari tungkai yang terkena adalah nyeri, bengkak dan sendi yang saling mengunci dan gejala lainnya.
Ketika cedera akut terjadi, aktivitas harus segera dihentikan, istirahat di tempat, oleskan es sesegera mungkin, angkat anggota tubuh yang terkena, gunakan perban tekanan kasa, dan kirim ke dokter tepat waktu.
Jika pengobatan konservatif harus dilakukan pada periode akut istirahat dan pengereman, dilengkapi dengan penyangga lutut, setelah periode akut latihan rehabilitasi yang layak seperti latihan pemompaan pergelangan kaki, latihan mengangkat kaki lurus, fleksi dan ekstensi sendi lutut. Jika dilakukan dalam waktu dua minggu setelah operasi, ekstensi lutut pasif penuh ditekankan, dan fleksi lutut mencapai 90 derajat. Dan latihan kekuatan otot paha depan dapat dilakukan untuk mencegah atrofi otot.
Disarankan agar pasien mencari perawatan medis tepat waktu dan melakukan latihan rehabilitasi di bawah bimbingan dokter.