Lansia dapat meningkatkan kemampuan seksual melalui diet serta latihan olahraga yang tepat. 1. Diet: diet dapat makan daging kambing, produk ternak, tiram, daun bawang dan makanan lainnya, dapat meningkatkan kekebalan tubuh, untuk meningkatkan kinerja seksual memiliki beberapa bantuan. 2. Olahraga: Olahraga biasa dilakukan dengan melakukan senam, bermain Tai Chi dan berjalan kaki, dll., Dapat mempercepat kecepatan sirkulasi darah dalam tubuh, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh, dapat meningkatkan daya tahan tubuh sampai batas tertentu untuk memperpanjang waktu kehidupan seksual, meningkatkan kemampuan seksual. Lansia untuk meningkatkan kemampuan seksual juga perlu mengontrol jumlah keluarnya sperma, dalam keadaan normal tidak bisa sering senggama, untuk menghindari penurunan fungsi seksual.