Semua orang menyikat gigi dan menggosoknya setiap hari, tetapi gigi tetap saja berlubang, atau sering sakit gigi dan sakit gigi, mengapa demikian? Periksa apakah cara menyikat gigi Anda sudah benar? Sekarang bagikan cara menyikat gigi yang benar. Pasta gigi sikat gigi cara memilih 1, pilih kepala sikat sikat gigi tidak boleh terlalu besar, rambut sikat terbaik adalah kawat nilon berkualitas tinggi yang lembut dan tipis (ketahanan yang baik, penyerapan air yang buruk dan mudah kering, ketahanan aus), bagian atas bulu sikat harus memilih untuk menggiling, oval, gagang sikat agar mudah digenggam, terlalu tipis, terlalu pendek tidak cocok. Jika keempat syarat di atas terpenuhi, maka bisa disebut “sikat gigi kesehatan”. 2, pilih pasta gigi Pasta gigi berfluoride adalah pilihan pertama. Karena jumlah fluorida yang tepat dapat mengurangi kelarutan enamel (umumnya dikenal sebagai enamel), meningkatkan kekuatan struktural kristal enamel, meningkatkan kekerasan gigi, meningkatkan remineralisasi enamel yang mengalami demineralisasi ringan, yang dapat berperan dalam pencegahan karies gigi. Namun, jika asupan fluorida tubuh manusia terlalu banyak, akan berdampak negatif pada kesehatan, disarankan agar anak-anak di bawah usia 3 tahun harus berhati-hati dalam menggunakan pasta gigi berfluoride, anak-anak berusia 4 hingga 6 tahun harus digunakan di bawah bimbingan orang dewasa, jumlah pasta gigi berfluoride tidak boleh terlalu banyak, setiap kali jumlahnya sekitar seukuran kacang kedelai. Tujuan menyikat gigi adalah untuk menghilangkan plak, karang gigi, sisa makanan dan pigmentasi, menjaga kebersihan mulut, sambil memijat gusi, untuk meningkatkan kesehatan periodontal. Ada banyak cara untuk menyikat gigi, apa pun caranya, semua sisi gigi harus disikat. Saat ini, kami lebih menganjurkan “metode menyikat gigi dengan getaran jarak pendek secara horizontal” (yaitu metode Bass). Metode penyikatan ini memungkinkan bulu sikat menjangkau sulkus gingiva dan permukaan gigi yang berdekatan, menyelaraskan area di mana plak kemungkinan besar menempel, dan kemudian mengibaskannya secara horizontal dalam jarak yang pendek, plak dapat dihilangkan secara efektif. Dengan “metode Bass” menyikat kerumunan, harus memperhatikan hal-hal penting berikut: bulu sikat akan ditempatkan di persimpangan gigi dan gusi, dan permukaan gigi pada sudut 45 derajat, tingkat gemetar dengan lembut, dan kemudian menyikat ke atas dan ke bawah di sepanjang celah gigi, jangan sampai melewatkan semuanya; dengan ujung atas bulu sikat menyikat gigi depan atas dan bawah di sisi dalam gigi permukaan oklusal gigi yang akan disikat bolak-balik; dan terakhir jangan lupa menyikat lidah, agar nafas Nafas menjadi lebih segar. Disarankan untuk menyikat gigi dua kali sehari, 10 kali untuk setiap area (5 kali bolak-balik), dan waktu menyikat gigi bervariasi pada setiap orang, tetapi umumnya tidak boleh kurang dari 3 menit. Langkah-langkah yang benar 1, pertama-tama sikat permukaan luar gigi, bulu sikat gigi dan permukaan gigi menjadi 45 derajat, tekanan miring dan ringan pada gigi dan gusi persimpangan, dengan lembut lakukan busur kecil bolak-balik menyikat, deretan gigi bagian atas ke bawah, deretan gigi bagian bawah ke bagian atas sikat, perhatikan penyikatan ringan pada gusi, pijatan yang tepat dapat meningkatkan sirkulasi darahnya. 2 . Sikat gigi permukaan oklusal Pegang sikat gigi rata, kekuatan sedang bolak-balik sikat gigi permukaan oklusal, bulu sikat gigi perawatan kesehatan dapat memainkan peran unik di berbagai bagian yang unik, masing-masing, pembersihan mendalam pada permukaan gigi dan celah interdental; kepala sikat yang fleksibel dan tipis, sehingga sulit untuk menjangkau bagian belakang gigi geraham yang bersih. 3. Sikat bagian dalam gigi. Gunakan bulu sikat yang dinamis di bagian depan sikat gigi untuk membersihkan permukaan bagian dalam gigi ke atas dan ke bawah dengan lembut. Sikat permukaan lidah Anda dengan lembut untuk menghilangkan sisa makanan dan bakteri dari dalam ke luar. Menjaga napas Anda tetap segar. Catatan: Untuk anak-anak, deteksi dini dan perawatan penyakit mulut dapat menjaga integritas gigi dan mencegah kehilangan gigi. Kami menganjurkan agar orang dewasa dan anak-anak melakukan pemeriksaan mulut setiap enam bulan sekali untuk mengobati karies dini yang tidak bergejala, membersihkan karang gigi secara teratur, dan menjaga kesehatan jaringan keras dan lunak mulut. Cara menyikat gigi yang salah: Seperti kata pepatah, sakit gigi bukanlah penyakit, tetapi rasa sakit yang membunuh. Terlepas dari ketakutan ini, ada semakin banyak orang yang perlu ke dokter untuk penyakit gigi, yang memiliki alasan penting, yaitu, kita tumbuh dengan mengikuti beberapa kebiasaan perawatan gigi, mungkin salah! 1, menyikat gigi dengan air dingin Air dingin dapat menyebabkan sensitivitas dentin pada orang dengan gigi yang sakit, dan tidak kondusif bagi zat-zat efektif di dalam pasta gigi untuk berperan aktif. Bahan utama dalam pasta gigi adalah zat gesekan dan fluoride, penelitian laboratorium telah menemukan bahwa suhu optimal untuk bahan aktif ini berperan adalah sekitar 37 derajat Celcius. Saran: Sikatlah gigi Anda dengan air hangat yang mendekati suhu tubuh Anda untuk hasil terbaik. 2, menyikat gigi dengan keras Menyikat gigi dengan terlalu keras dapat melukai gigi. Saran: 200 gram kekuatan sudah cukup, kira-kira setara dengan jari untuk mengambil kekuatan es loli, gunakan kekuatan pergelangan tangan untuk menyikat gigi daripada lengan. 3, menyikat gigi secara horizontal Survei menunjukkan bahwa lebih dari 90 persen orang Cina menggunakan bentuk menyikat gigi secara horizontal. Menyikat gigi adalah keausan fisik pada enamel gigi. Tujuan menyikat gigi adalah untuk menghilangkan bakteri dari permukaan dan celah-celah gigi, bukan untuk merusak gigi itu sendiri. Menyikat gigi secara horizontal tidak menghilangkan sampah dari celah-celah gigi di satu sisi, dan pada saat yang sama dapat menyebabkan masalah seperti cacat berbentuk baji pada akar gigi, kerusakan gusi, dan sensitivitas dentin. Saran: Cara menyikat gigi yang benar adalah menyikat gigi secara vertikal di sepanjang celah gigi. 4, waktu yang salah untuk menyikat 98% orang Tionghoa bangun pagi setiap hari untuk menyikat gigi, dan kemudian sarapan. Akibatnya, bahan perawatan gigi yang efektif dalam pasta gigi tidak memiliki banyak kesempatan untuk bertahan di gigi, tetapi dimakan ke dalam perut saat sarapan. Saran: Gosoklah gigi Anda 20 menit setelah makan. Yang paling sehat adalah berkumur dengan air saat Anda bangun tidur, sarapan, dan menyikat gigi 20 menit setelah makan. Terutama setelah minum minuman asam atau makan buah-buahan asam, yang terbaik adalah menyikat gigi setelah 20 menit ketika efek zat-zat ini pada gigi berlalu, untuk menghindari lebih banyak kerusakan pada permukaan gigi. 5, sering membilas setelah menyikat beberapa bahan aktif dalam pasta gigi perlu mempertahankan sebagian permukaan gigi untuk membentuk lapisan pelindung untuk mempertahankan jangka waktu tertentu bakteri tidak akan tumbuh dengan cepat, terlalu banyak membilas tidak akan memiliki peran ini. Beberapa orang juga akan menggunakan air untuk menyikat gigi mereka lagi, yang mana hal ini akan membantu bakteri untuk melukai gigi mereka. Saran: 1 kali bilas 10 detik sudah cukup. Eksperimen telah menemukan bahwa setelah menyikat gigi, ketika kita memuntahkan obat kumur pertama, 95% dari bahan aktif akan dimuntahkan, dan seteguk kedua akan memuntahkan 95% dari 5% sisanya. Jadi setelah menyikat gigi dengan pasta gigi bilas sekali saja, waktu bilas sekitar 10 detik sudah cukup. 6, pilih sikat gigi seperti barang besar Setiap gigi orang besar dan kecil, sikat gigi terlalu besar, di rongga mulut untuk melakukan tugas tidak akan cukup fleksibel, sikat gigi terlalu kecil, dan tidak dapat menyelesaikan area yang luas dari pekerjaan pembersihan rongga mulut. Saran: Pilihlah sikat gigi dengan ukuran yang tepat, ukuran kepala gigi harus sama dengan lebar 2 ½ sampai 3 gigi. Yang terpenting: umur sikat gigi sebaiknya tidak lebih dari 1 bulan, sikat gigi elektrik 3 bulan sekali mengganti kepala sikat gigi karena sikat gigi elektrik lebih lembut, dan desain bulu sikat lebih kondusif untuk membersihkan gigi, sehingga penggunaan masa pakai bisa lebih lama.