Gastritis adalah konsep patologis, jika tidak ada gangguan pencernaan, pola makan tidak terlalu terpengaruh, penderita gastritis dapat memilih telur, susu, bubur millet, apel, pisang, tomat, dan sebagainya untuk sarapan. 1. Telur, susu: termasuk makanan berprotein tinggi, memiliki nilai gizi yang kaya, di antaranya susu asam, bakteri asam laktat lebih membantu pencernaan. 2. Bubur millet: merupakan makanan cair yang mudah dicerna, yang dapat mengurangi beban lambung dan usus serta berperan sebagai lambung. 3. Apel, pisang, tomat: Anda dapat memilih buah dan sayuran segar, tetapi harus mengandung lebih sedikit serat untuk mengurangi rangsangan pada saluran pencernaan. Jika terjadi gangguan pencernaan, makanlah dalam porsi kecil, ringan dan mudah dicerna, serta olahraga yang sesuai dan menjaga suasana hati yang baik. Sarapan pagi hindari makanan yang terlalu asam, terlalu dingin, terlalu panas, terlalu pedas, terlalu keras dan makanan lainnya, untuk menghindari bertambahnya beban pada lambung dan usus, serta hindari alkohol dan merokok. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter tepat waktu.