Insiden kanker pankreas berbahaya, dan insidennya meningkat dengan cepat, penyakit ini berkembang pesat, dan tingkat kematiannya tinggi, sehingga telah menjadi raja baru kanker. Insiden tahunan kanker pankreas di Tiongkok adalah 5,1/100.000, yang secara substansial lebih tinggi daripada 20 tahun yang lalu. Dalam beberapa tahun terakhir, kanker pankreas selalu menduduki puncak daftar tingkat kelangsungan hidup 5 tahun untuk tumor ganas dengan tingkat kelangsungan hidup yang rendah. Oleh karena itu, pencegahan yang lebih baik dan diagnosis dini adalah kunci untuk meningkatkan tingkat kelangsungan hidup kanker pankreas. Sayangnya, tahap awal kanker pankreas sering didominasi oleh gejala saluran pencernaan, ketidaknyamanan perut bagian atas yang berulang dan kehilangan nafsu makan, yang dapat dengan mudah disalahartikan sebagai penyakit perut dan diabaikan, sehingga pada saat didiagnosis, sembilan dari sepuluh sudah menyebar ke organ sekitarnya seperti hati, saluran empedu dan lambung. Untuk pencegahan kanker pankreas, ada empat bidang utama yang harus dimulai dengan: 1. Ubah kebiasaan buruk: berhenti merokok dan minum alkohol dan pertahankan kebiasaan baik. Merokok, Organisasi Kesehatan Dunia memprediksi bahwa jika semua orang berhenti merokok, setelah 5 tahun, kanker di dunia akan berkurang 1/3; kedua, jangan menyalahgunakan alkohol. Rokok dan alkohol adalah zat yang sangat asam, dan orang yang merokok dan minum dalam waktu lama sangat mungkin memiliki tubuh yang asam. Untuk kanker pankreas, keasaman ini adalah pemicu penyakit, jadi berhenti merokok dan minum alkohol sedini mungkin dapat mencegah terjadinya penyakit. Ini adalah salah satu tindakan pencegahan untuk kanker pankreas. Larang konsumsi makanan yang merangsang dan berbahaya: Jangan makan makanan pedas dan berminyak. Jangan makan makanan yang terlalu panas, terlalu dingin, kadaluarsa dan basi serta makanan yang terlalu asin, semua tanpa disadari dapat menyebabkan penyakit. Kita harus menjaga pola makan yang wajar, rasanya harus moderat dan tidak terlalu merangsang saluran pencernaan. Mereka yang sudah tua dan lemah atau memiliki kecenderungan genetik terhadap penyakit tertentu harus mengonsumsi makanan pencegah kanker dan makanan alkali dengan kandungan alkali yang tinggi sebagaimana mestinya, dan menjaga kondisi mental yang baik. 3. Keteraturan hidup: Penting untuk mengembangkan rutinitas hidup yang baik dan merencanakan waktu seseorang secara wajar. Banyak anak muda suka menggunakan berbagai metode hiburan untuk menghabiskan akhir pekan mereka, dan terkadang begadang sepanjang malam untuk melampiaskan tekanan dalam seminggu, seperti bernyanyi karaoke sepanjang malam, bermain mahjong, begadang sepanjang malam, dll. Kehidupan yang tidak teratur akan memperburuk pengasaman tubuh dan membuatnya lebih mudah terkena kanker. Ini semua adalah faktor penting dalam menghasilkan penyakit, jadi bagaimanapun juga, kita harus menjaga jadwal kerja dan istirahat yang teratur untuk rekreasi agar alkalinitas tubuh yang lemah tetap seimbang dan menjauhi kanker pankreas. 4. Hindari makanan yang terkontaminasi: Makanan dari warung pinggir jalan adalah makanan yang terkontaminasi, jadi kita harus menghindarinya sebisa mungkin dan mengkonsumsi beberapa makanan hijau bergizi untuk mencegah terjadinya penyakit secara efektif.