Pernapasan perut terutama merupakan gerakan naik dan turunnya diafragma, sehingga perut akan berkontraksi atau mengembang.
Pernapasan perut terutama didominasi oleh gerakan naik dan turun diafragma. Saat menarik napas, diafragma akan turun, yang akan menyebabkan peningkatan tekanan perut dan distensi abdomen, sedangkan saat menghembuskan napas, diafragma akan naik, dan tekanan perut akan menurun, dan perut akan menyusut kembali.
Pernapasan perut terutama terlihat pada pria dewasa dan dapat meningkatkan rentang gerak diafragma. Ketika rentang gerak diafragma meningkat, ventilasi paru-paru juga akan meningkat. Pernapasan perut yang normal membutuhkan waktu sekitar 10-15 detik dan memungkinkan Anda menghirup sekitar 500 ml udara.
Anda dapat berkonsultasi dengan dokter di rumah sakit.