Banyak “rejimen kesehatan” yang sia-sia, Anda berpikir bahwa makan makanan tertentu dapat melawan kanker, lebih ajaib daripada obat-obatan, apakah itu mungkin? Mengapa Anda tidak pergi saja ke surga? Ada juga jenis makanan sehari-hari yang dapat melawan kanker, apakah itu mungkin? Jika makanan tersebut dilarang oleh negara sebagai narkoba, kita tidak akan bisa memakannya! Tentu saja, kebiasaan makan yang sehat diperlukan, tetapi tidak radikal, tidak perlu terlalu banyak melawan kesukaan sendiri, Anda sangat menyukai makanan tertentu, mungkin itu yang dibutuhkan tubuh, tidak perlu terlalu dikekang. Hari ini saya akan berbicara tentang apa yang harus dimakan secara sehat dari perspektif kesehatan. Dari hasil penelitian dalam literatur, jelas bahwa pola makan memainkan peran penting dalam perkembangan kanker. Penting untuk menyatakan bahwa tidak ada makanan yang secara langsung dapat mencegah perkembangan kanker payudara, peran makanan adalah membuat tubuh lebih sehat dan sistem kekebalan tubuh bekerja lebih baik, sehingga meminimalkan risiko terkena penyakit ini. Menurut penelitian saat ini, asupan nutrisi yang seimbang dari berbagai jenis makanan, terutama buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan lain-lain, memberikan energi yang dibutuhkan tubuh dan menjaganya tetap dalam kondisi optimal. Berikut ini beberapa saran makan sehat: Makan lebih banyak buah dan sayuran. Sebagian besar ahli diet percaya bahwa makan vegetarian mungkin lebih sehat daripada makan daging. Buah dan sayuran lebih rendah lemak dan lebih tinggi serat daripada daging dan kaya akan mikronutrien. Batasi asupan lemak dan hindari lemak trans, yaitu estrogen yang diproduksi oleh sel-sel lemak berlebih, yang dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Variasikan makanan Anda setiap hari, makanlah dalam porsi kecil dan sering, serta makanlah bahan makanan yang segar dan musiman. Diversifikasi variasi buah dan sayuran. Makanlah buah-buahan utuh untuk meningkatkan asupan serat, meningkatkan rasa kenyang, mengurangi asupan kalori, dan pencahar. Catatan: Buah-buahan kering, meskipun berserat banyak, memiliki kalori yang jauh lebih tinggi per satuan berat. Jika Anda benar-benar tidak menyukai sayuran, Anda dapat menggantinya dan memakannya dengan cara yang berbeda, seperti: 1. Potong-potong sayuran dan tambahkan ke dalam saus sebagai taburan mie. Apa, Anda orang selatan dan tidak suka mie? Telur rebus (juga dikenal sebagai telur kukus) akan selalu tepat, potong-potong sayuran dan tambahkan, tambahkan apa pun yang Anda suka, mudah sekali. 2, kubis cincang, daun bawang, selada, kubis dengan sedikit ikan, udang, daging yang dibuat menjadi isian, dibuat menjadi pangsit, roti atau kue. 3, Tambahkan beberapa kacang-kacangan atau produk kedelai ke dalam hidangan utama. 4, Masukkan bayam, asparagus, jamur, jamur, kentang, dll ke dalam sup hidangan daging, dan sayuran akan menjadi lebih lezat. Kesimpulan: 1, tidak ada efek ajaib dari makanan anti kanker, makan makanan segar organik, musiman, cahaya yang sesuai, variasi! 2, telur, ayam, susu, susu kedelai, makanan laut, dll., Dll. dapat dimakan dengan tepat, tampaknya orang Cina memiliki bias terhadap mereka, tidak ada penelitian yang pasti yang menunjukkan bahwa mereka menyebabkan kanker, orang-orang di seluruh dunia dengan senang hati memakannya! Orang Tionghoa berbicara tentang jalan tengah, jalan tanpa jalan, makanan enak tanpa makanan, moderat, ikuti kata hati, bahagia maka baik!