Pengobatan paling sederhana untuk nyeri punggung bawah akut adalah istirahat. Namun, istirahat di tempat tidur dalam waktu singkat lebih efektif daripada istirahat di tempat tidur dalam waktu lama. Pemulihan lebih cepat bila aktivitas normal dilanjutkan dalam batas-batas nyeri. Berjalan kaki diperbolehkan selama nyaman, tetapi duduk tidak dianjurkan, terutama saat bepergian dengan mobil. Obat yang umum digunakan adalah obat penghilang rasa sakit anti-inflamasi, seperti aspirin, analgesik, dll. Jika ada depresi, obat antidepresan, seperti amitriptilin, dapat digunakan. Fisioterapi adalah metode yang umum digunakan, seperti terapi panas, traksi, dll., Tentu saja, akan lebih aman jika mendapat bimbingan dokter profesional. Pengobatan Tiongkok juga efektif, seperti akupunktur, tuina, dan bekam api. Latihan mandiri untuk otot punggung bawah dapat mempercepat pemulihan. Tentu saja, jika Anda merasa sangat kesakitan, lebih baik pergi ke rumah sakit untuk menemui dokter.