Sembelit untuk makan sayuran hijau berikut ini relatif cepat: seledri, daun bawang, bayam, selada, kubis, lobak putih dan sebagainya.
Setelah terjadinya sembelit, pasien akan tampak kembung, bersendawa (bersendawa) dan ketidaknyamanan lainnya, dan akan mempengaruhi makan, dapat diperbaiki dengan mengatur pola makan dan sembelit.
Pasien dapat mengonsumsi sayuran hijau di atas, yang kaya akan serat kasar dan relatif keras, serat ini tidak mudah dicerna dan diserap oleh saluran cerna, dapat meningkatkan volume tinja dan mencegah tinja kering, serta dapat meningkatkan gerakan peristaltik saluran cerna, yang dapat membantu buang air besar.
Selain makan sayuran hijau, pasien juga dapat makan ubi jalar, madu, biji-bijian dan makanan lainnya, juga memiliki efek pencahar.