Ketegangan otot lumbal adalah sekelompok penyakit yang ditandai dengan rasa sakit di punggung bawah, terbagi menjadi akut dan kronis. Ada banyak faktor yang tersembunyi dalam kehidupan kita yang menyebabkan cedera ketegangan otot lumbal, sedikit saja kurang perhatian, dapat direcoki oleh cedera ketegangan otot lumbal, lalu apa saja pemicu cedera ketegangan otot lumbal? 1, postur tubuh yang buruk, terlalu banyak tenaga atau pukulan eksternal yang tiba-tiba dan membungkuk untuk membawa benda berat saat otot sakrospinal menghentikan titik laserasi, yang merupakan salah satu penyebab cedera regangan otot lumbal akut. 2 . Berjalan di tanah yang licin, terpeleset atau jatuh dari tangga, yang merupakan salah satu penyebab cedera regangan otot lumbal akut. 3, dua orang mengangkat benda berat dalam kerja sama yang tidak tepat, meletakkan tindakan tidak konsisten, atau seseorang secara tidak sengaja terpeleset, mengakibatkan otot pinggang orang lain tidak siap untuk kontraksi yang kuat, menyebabkan keseleo, yang merupakan salah satu penyebab cedera regangan otot pinggang akut. 4, tangan untuk membawa benda berat dapat membuat sisi berlawanan dari kontraksi otot sakrospinal, terkadang juga dapat menyebabkan cedera, seperti memindahkan sepeda atau benda berat ke atas. 5 . Mendorong, mengangkat dan menarik benda berat, terutama mengangkat benda berat dengan dua tangan, semuanya perlu menggunakan banyak kekuatan otot lumbal, yang merupakan salah satu penyebab ketegangan otot lumbal akut. 6, lainnya, termasuk dari ketinggian jatuh, terpeleset dan jatuh, kecelakaan lalu lintas dapat menyebabkan keseleo lumbal. Selain itu, cedera sabuk pengaman di jalan raya juga semakin menjadi perhatian semua orang. Melalui pengantar di atas saya percaya bahwa kita memiliki pemahaman tertentu tentang penyebab ketegangan otot pinggang, maka di masa damai kita harus melakukan pekerjaan pencegahan yang baik, memperhatikan olahraga, mengurangi tindakan yang tidak perlu yang dapat merusak otot pinggang, sehingga tubuh kita bebas dari penyakit, sehingga hidup kita tidak terganggu oleh penyakit.