Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk memulihkan energi Yang dengan menyamak punggung tergantung pada kondisi tubuh masing-masing individu, ada yang membutuhkan waktu sekitar satu bulan, ada juga yang lebih lama.
Punggung termasuk dalam meridian Yang, dengan menjemur punggung dapat membuka meridian, mengeruk Qi Yang, meningkatkan fungsi tubuh, dan mengurangi kekurangan Qi Yang. Namun berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk memulihkan Yang Qi tergantung dari kapasitas metabolisme setiap orang, waktu efeknya pun berbeda.
Jika tubuh relatif baik, gejala penyakit relatif ringan, tiga atau lima hari akan dapat melihat hasil yang lebih baik, jika tubuh pasien relatif buruk, gejala penyakit lebih serius, umumnya perlu mematuhi setengah bulan atau sebulan atau lebih untuk dapat melihat efeknya. Umumnya setelah berjemur akan merasakan saripati tubuh manusia menjadi lebih baik, buang air kecil dan buang air besar normal, nafsu makan bertambah, dan tidak sembelit.
Tetapi di bawah sinar matahari kembali untuk mengisi kembali waktu Yang Qi juga harus memperhatikan waktu, jangan terlalu lama terpapar sinar matahari, agar tidak menyebabkan sakit kepala, pusing, panik dan gejala sengatan panas lainnya. Dan di bawah sinar matahari kembali, yang terbaik di pagi hari atau setelah jam empat sore, ketika matahari tidak terlalu kuat, untuk menghindari sengatan matahari.
Jika Anda merasa tidak enak badan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter tepat waktu dan melakukan perawatan yang tepat sesuai resep dokter.